in den letzten Tagen mehren sich in Fernsehen, Radio und Presse die kritischen Meldungen über die sog. „Hausarztverträge“. Wir befürchten, dass Sie als unsere Patienten dadurch verunsichert werden. Auch wollen wir dem Versuch, die Hausärzte als geldgierige und verantwortungslose Berufsgruppe darzustellen, entschlossen entgegen treten.

Tatsache ist, dass nach mehrmonatigen Schiedsverfahren seit dem 1.7.2010 mit dem überwiegenden Teil der Gesetzlichen Krankenkassen Hausarztverträge geschlossen wurden. In Bayern haben nur die AOK und LKK die gesetzliche Vorgabe zum Abschluss eines solchen Vertrages freiwillig erfüllt. Entgegen der meisten Berichte bedeuten diese Verträge allerdings nicht „mehr Geld für gleiche Leistung“. Je nach Krankenkasse profitieren die Versicherten durch häufigere und umfangreichere Vorsorgeuntersuchungen, durch längere Sprechzeiten, Stärkung der sprechenden Medizin, extremen Bürokratieabbau (was mehr Zeit zur Behandlung der Patienten bedeutet!). Die teilnehmenden Ärzte verpflichten sich zudem zu einer noch intensiveren und gezielten Fortbildungstätigkeit und zur Bereitstellung einer umfangreichen Diagnose-Gerätschaft. In den vergangenen Jahren kam es in allen Bereichen der Praxistätigkeit zu einer Ausuferung der Bürokratie und kostenintensiven Qualitätsmaßnahmen. Der heutige Hausarzt hat in aller Regel eine 5-jährige Facharztausbildung mit abschließender Facharztprüfung durchlaufen. Auch in unserer Praxis stehen hochmoderne, teure Geräte, wie sie früher nur in internistischen Praxen zu finden waren. Dieser Fortschritt wurde honorartechnisch nie ausgeglichen. Wenn uns heute vorgeworfen wird, wir wollten „mehr Geld für die gleiche Leistung“, so ist dies nicht nur inhaltlich die Unwahrheit. Wir fragen uns stattdessen, warum die Kassen nie darüber sprechen, dass wir seit Jahren für das gleiche Geld immer mehr geleistet und investiert haben. Darüber hinaus haben manche Krankenkassen sich an den Bundesgesundheitsminister gewandt und angemahnt, er müsse ihnen zur Seite stehen, da ihnen durch die Hausarztverträge Zusatzkosten entstünden, welche zu Beitragserhöhungen führen würden.

Liebe Patienten, diese Kassen hatten zum Zeitpunkt ihres Schreibens an Herrn Dr. Rösler noch gar keine finanztechnisch wirksamen Hausarztverträge! Machen Sie sich bitte selbst ein Bild über ein solches Vorgehen. Zudem zeigen Beispiele aus dem Ausland, dass durch eine hausarztgesteuerte ambulante Medizin durchaus Kostensenkungen möglich sind.
Obwohl die Honorardiskussion immer viel Raum einnimmt ist dies nur ein Teil des Ganzen. Es geht uns Hausärzten vielmehr um das System und um den Erhalt der ambulanten hausärztlichen Versorgung. Damit ist nicht nur unser Schicksal, sondern auch das von Ihnen, unseren Patienten, verbunden. Ziel der Politik, insbesondere der FDP, scheint es zu sein, den freiberuflichen Hausarzt aus dem System zu entfernen. An seine Stelle sollen Medizinische Versorgungszentren rücken. Große Kapitalgesellschaften stehen bereits vor der Tür. Die Verknüpfungen zwischen Kapitalmarkt, Politik und sogenannten Beratern (wie z.B. die Bertelsmann“stiftung“) sind allgegenwärtig. Der „Gesundheitsmarkt“ ist einer der größten Wachstumsmärkte. Der „gemeine Hausarzt“ ist hier ein Störfaktor, und zwar umso stärker je mehr er sich wehrt. Hausärzte, die in einem starken Verband organisiert sind und ihre Vorstellungen – auch zum Wohle der Versicherten! – gegenüber der Politik und den Kassen vertreten, sind vielen Politikern ein Dorn im Auge. Kurt Tucholsky hat einmal gesagt: „Im Übrigen gilt in diesem Land jener, der auf den Schmutz hinweist, für gefährlicher als der, der ihn verursacht“. So kommen wir uns manchmal vor. Unser Interesse ist die gute ambulante medizinische Versorgung einer älter werdenden Gesellschaft, nicht nur heute sondern auch in Zukunft. Sollten die Vorhaben der schwarz-gelben Regierung so umgesetzt werden, wäre dies ein großer Rückschlag, auch für Sie als Patienten, v.a. für die Älteren und chronisch Kranken unter Ihnen, die einen Hausarzt vor Ort benötigen.

Unser Einfluss auf die Medien ist gering. Sachlich vorgebrachte Argumente finden keine öffentliche Wahrnehmung. Stattdessen landen wir auf der Titelseite der Erlanger Nachrichten unter der Überschrift „Empörung über Hausärzte“. In der ARD-Sendung Report Mainz vom 19.7.10 werden Hausärzte durch fingierte Vorgänge als unfähige Ärzte diffamiert. Wer hat Interesse an einer solchen Berichterstattung?

Liebe Patientinnen und Patienten, wir hoffen, Sie glauben nicht alles, was Sie in der Zeitung lesen oder im Fernsehen präsentiert bekommen.
Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie uns bitte an!

Ihr Praxisteam

Liebe Gartenfreundinnen und Gartenfreunde!

Endlich ist nach einem langen und strengen Winter der Frühling auch in Schöfweg eingekehrt und jede Gartenbesitzerin und jeder Gartenbesitzer freut sich schon auf die kommende Pracht von Blüten, Kräutern, Gemüse und Obst, die er anbauen, bewundern und ernten möchte.

Es darf sich ein jeder glücklich schätzen, der einen Garten sein Eigen nennen kann, denn ein Garten ist eine vielseitige Quelle für Gesundheit.

Das Wort „Garten“ kommt aus dem althochdeutschen garto und bedeutet „das Umzäunte“, das ursprünglich mit „Gerten“, heute meist mit Zaun, Hecke oder Mauer umgrenzte Landstück für Nutz- oder Zierpflanzen.
Die Geschichte der Gärten reicht aber viel weiter zurück, schon in den Hochkulturen des Altertums, bei den Ägyptern, Babylonier und Perser wurden große Gartenanlagen gebaut, im Alten Testament wird das Paradies auch als Garten Eden bezeichnet.

Wie wichtig ein Garten, und sei er auch noch so klein, für die Gesundheit des Menschen ist, erkannte der Leipziger Arzt Daniel Gottlob Moritz Schreber, der von 1808 – 1861 lebte und sich sehr für die Volksgesundheit einsetzte. Schreber förderte die gymnastische Erziehung, die Errichtung öffentlicher Spielplätze für die Jugend und Kleingärten für die Versorgung der Familien mit frischem Obst und Gemüse. Zum ehrenden Gedenken an den ärztlichen Pädagogen wurden die Schrebergärten nach ihm benannt.

Ein Garten dient unserem Körper und unserer Seele zur Entspannung und Erholung, wir bleiben fit und aktiv durch die körperliche Betätigung, Muskeln, Herz und Kreislauf werden trainiert.
Durch den Aufenthalt an der frischen Luft wird unser Organismus reichlich mit Sauerstoff versorgt, das Immunsystem wird gestärkt, durch die Sonnenbestrahlung bildet sich in unserem Körper Vitamin D das unsere Knochen stärkt.
Regelmäßige Bewegung im hellen Licht vertreibt düstere Stimmungen und fördert die Lebensfreude.
Die liebevolle Beschäftigung mit den Schönheiten der Natur, die wir in unseren Gärten beobachten können, den Pflanzen, Vögel, Igel, Schmetterlingen, Bienen und was sonst noch alles kreucht und fleucht, schenkt uns unzählige beglückende und zufriedene Momente.

Gesundheit schenken uns aber auch die Produkte, die wir in unseren Gärten kultivieren:
Obst und Gemüse versorgen uns mit den vielfältigen Vitaminen,Mineralien, Spurenelementen, aber auch mit den wichtigen sekundären Pflanzenwirkstoffen, die wir brauchen um gesund und fit zu bleiben, und die auch durch die besten Vitaminpräparate nicht vollständig zu ersetzen sind.
Sie alle kennen den Spruch: „One apple a day, keeps the doctor away“, das meint „wenn du jeden Tag einen Apfel ißt, brauchst du keinen Arzt“.
Frische Kräuter würzen unsere Speisen und sind Grundlage für zahlreiche andere Anwendungsmöglichkeiten.

In meinem heutigen Vortrag möchte ich Ihnen Wissen über die Heilkraft von Pflanzen näher bringen.
Manches kennen Sie sicher als altbewährtes Hausmittel, anderes wird für Sie neu sein.

Als Heilpflanzen werden diejenigen Pflanzen und Kräuter bezeichnet, deren Inhaltsstoffe weitgehend bekannt sind und deren medizinische Wirksamkeit nachgewiesen ist. Die Art und Weise, wie sie auf den menschlichen Organismus wirken, beruht auf der spezifischen Kombination der Inhaltsstoffe. Unterschieden wird zwischen Haupt- und Nebenwirkstoffe, die sich ergänzen und verstärken.

Der arzneiliche Wert einer Pflanze ist auf Substanzen zurückzuführen, die gezielt auf bestimmte Gewebe oder Organe wirken. Zu ihnen gehören z.B. Gerb- oder Bitterstoffe, ätherische Öle oder Alkaloide. Sie sind nicht in allen Pflanzenteilen in gleicher Konzentration enthalten, deshalb werden von manchen Pflanzen die Wurzeln verwendet, von anderen das Kraut, die Blüten, Samen oder Früchte.

Zu den medizinisch weniger bedeutenden Substanzen zählen verschiedene Begleit- sowie die Ballaststoffe einer Pflanze. Letztere werden zwar nicht verdaut, sind jedoch wichtig für die Funktionsfähigkeit des Darmtrakts. Außerdem beeinflussen sie die Aufnahme pflanzlicher Wirkstoffe positiv.
Um der Heilkraft der Pflanzen auf die Spur zu kommen, ist es sinnvoll, sich einen Überblick über die verschiedenen Wirkstoffgruppen zu verschaffen.

Alkaloide
Alkaloide sind basische Stickstoffverbindungen, es gibt davon 7000 verschiedene. Sie gehören zu den wirksamsten Stoffen in der Pflanzentherapie. Am größten ist der Alkaloidanteil in Blättern, Rinde und Früchten. Alkaloidhaltige Pflanzen beeinflussen das Nervensystem. Manche steigern die Drüsensekretion, andere regen die Muskelbewegungen von Darm und Gebärmutter an. Die bekanntesten Alkaloide dürften das Koffein im Kaffee und das Nikotin im Tabak sein.
Zur Selbstbehandlung eignen sich die meisten der wirkungsstarken alkaloidhaltigen Pflanzen nicht, weil sie sehr giftig sind. Sie bedürfen der ärztlichen Verordnung.
Zu den hochwirksamen Alkaloiden zählen:
Atropin ( in der Tollkirsche, krampflösend)
Morphin (im Schlafmohn, schmerzbetäubend)
Reserpin (im Schlangenwurz, blutdrucksenkend)
Chinin (in der Chinarinde, fiebersenkend)

Ätherische Öle
Wenn sich beim Zerreiben einer Pflanze ein Duft entwickelt, ist ein ätherisches Öl vorhanden. Ätherische Öle sind flüchtige Pflanzenstoffe, die sehr intensiv riechen. Sie setzen sich aus vielen Einzelsubstanzen zusammen, von einigen Ölen sind über 100 bekannt. Den Pflanzen dienen sie als Insektenlockstoffe sowie als Schutz vor Pilz- und Schädlingsbefall. Ihre vor allem antibiotischen, desinfizierenden und das Immunsystem stärkenden Wirkungen macht sich die Pflanzenheilkunde vielfältig zunutze. Außer für Tees werden ätherische Öle auch zum Gurgeln und Inhalieren sowie für Bäder und Einreibungen verwendet.

Bitterstoffe
In einer Vielzahl von Heilpflanzen sind Bitterstoffe die Hauptwirksubstanzen. Fast alle bitteren Tees helfen bei Beschwerden im Magen- Darm-Bereich bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Völlegefühl. Sie wirken allgemein stärkend, deshalb sind sie auch bei Erschöpfung und Abgeschlagenheit sowie in Zeiten der Genesung hilfreich. Da Bitterstoffe wasserlöslich sind, lassen sie sich sehr gut im Tee aufnehmen.
Die arzneilich wirksamen Bitterstoffe, die Bittermittel, werden in drei Gruppen unterteilt:

Reine Amara. Sie regen die Magensaftsekretion an und werden bei fehlendem
Appetit, zur Verbesserung der Verdauungstätigkeit und zur allgemeinen Kräftigung verabreicht. Reine Amara sind z.b. Tausendgüldenkraut, Enzianwurzel und Chinarinde.

Amara aromatica. Hierzu zählen Wermut, Engelwurz, Schafgarbe und Mariendistel. Neben Bitterstoffen enthalten diese Heilpflanzen auch ätherische Öle in größeren Mengen. Sie beeinflussen nicht nur den Darmbereich positiv, sondern auch die Gallenblasen- und Leberfunktion.

Amara acria. Diese Heilpflanzen schmecken scharf und bitter, unterstützen ebenfalls die Verdauungsorgane, werden aber in erster Linie als Gewürze verwendet, z. B. Pfeffer, Ingwer, Galgant.

Flavonoide
„Flavonoide“ ist ein Sammelbegriff,unter dem verschiedene, sich in ihrer chemischen Struktur gleichende Pflanzenwirkstoffe zusammengefasst werden. Ihren Namen haben sie von der gelben Farbe (flavus=gelb) vieler Flavonoidpflanzen. Eine einheitliche Charakterisierung gibt es nicht, da unterschiedliche Flavonoide auch sehr verschiedene Wirkungen entfalten. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sich gut zur Vorbeugung, bei chronischen Beschwerden und für länger andauernde Therapien eignen. Ihre Verweildauer im Körper ist nur kurz. Sie werden rasch wieder ausgeschieden, so dass es zu keiner Wirkstoffspeicherung und den dadurch möglichen unerwünschten Begleiterscheinungen kommt. An der Gesamtwirkung einer Heilpflanze sind Flavonoide immer aktiv beteiligt.

Gerbstoffe
Mit Gerbstoffen schützen sich Pflanzen vor Verletzungen. Sie verändern die Oberfläche des Gewebes durch ihre zusammenziehende (adstringierende) Wirkung.
Die Pflanzenheilkunde bedient sich der Gerbstoffe in der Hauptsache zur Behandlung kleinerer Wunden, also äußerlich, und entzündeter Schleimhäute, etwa bei Durchfall.
Innerlich werden Gerbstoffe, beispielsweise aus Heidelbeere und Blutwurz, bei Darmkatarrhen eingesetzt. Vorsicht ist allerdings bei der Dosierung geboten. Gerbstoffe wirken schleimhautberuhigend. Ein Zuviel kann aber zu Reizungen der Magenschleimhaut führen, also genau das Gegenteil des gewünschten Effekts bewirken.

Glykoside
Der Wirkstoffgruppe der Glykoside ist gemeinsam, dass sie bei der Wasseraufnahme in einen zuckerhaltigen und einen nicht zuckerhaltigen Baustein aufgespalten werden können. Die Wirkrichtung wird dabei weitgehend von dem nicht zuckerhaltigen Baustein bestimmt. Zu dem bekanntesten, arzneilich stark wirksamen Substanzen aus der Gruppe der Glykoside zählen die Digitalisglykoside des Roten Fingerhuts sowie des Maiglöckchens. Sie stärken den Herzmuskel und werden deshalb auch Herzglykoside genannt.
Von Bedeutung sind weiterhin die phenolischen Glykoside der Bärentraubenblätter sowie die abführenden Anthranoide von Faulbaumrinde und Sennesblättern.
Senfölglykoside sind in Meerrettich, Kresse, Knoblauch, Zwiebeln und Senf enthalten.
Oft zählen auch Flavonoide und Bitterstoffe zu den Glykosiden. So ist auch die schweißtreibende Wirkung von Lindenblüten den Glykosiden zuzuschreiben.

Kieselsäure
Kieselsäurehaltige Pflanzen sind beispielsweise Spitzwegerich und Ackerschachtelhalm. Sie nehmen Kieselsäure aus dem Boden auf und lagern sie in ihren Zellen ab. Im menschlichen Körper spielt Kieselsäure ebenfalls eine bedeutende Rolle. Sie ist ein wichtiger Baustein von Bindegewebe,Haut, Haaren, Fingernägel, Bändern und Sehnen. Dementsprechend werden kieselsäurehaltige Heilpflanzen vor allem dann verabreicht, wenn es in diesen Geweben zu Mangelerscheinungen gekommen ist. Dies kann der Fall sein, wenn zu wenig Kieselsäure über die Nahrung zugeführt wird oder krankheitsbedingte, alters- oder sportbedingte Verschleißerscheinungen vorliegen.

Saponine
Auch die Saponine gehören zu den Glykosiden. Ihren Namen tragen sie, weil sie- wie Seife- in Wasser gelöst Schaum bilden (sapo- Seife). Saponine werden unterschiedlich verwendet, weil jede saponinhaltige Pflanze eine individuelle Wirkung entfaltet. Mit den Saponinen von Schlüsselblume und Königskerze beispielsweise lässt sich zäher Schleim verflüssigen, das Abhusten wird erleichtert. Die Saponine der Süßholzwurzel sind dagegen eher wassertreibend, stoffwechselanregend und entzündungshemmend. Wichtig ist auch ihre Eigenschaft, die Aufnahme ansonsten schlecht löslicher Pflanzenstoffe in den Organismus zu erleichtern.

Schleimstoffe
Schleimstoffe sind kohlenhydrathaltige Substanzen. Sie kommen in vielen Pflanzen vor, oft jedoch in so geringen Mengen, dass man sie sich therapeutisch kaum zunutze machen kann. Mit Wasser vermischt, quillen Schleimstoffe auf, es entsteht ein gallertartiger Brei. Nennenswerte Mengen an Schleimstoffen enthält beispielsweise die Eibischwurzel. Bei Entzündungen von Rachen und Kehlkopf legt sie eine Schutzschicht auf die gereizten Schleimhäute und wirkt so lindernd und beruhigend.

Vitamine, Mineralien, Spurenelemente
Als Baustoffe für Gewebe, Zellen, Enzyme, Hormone und unser Immunsystem spielen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente eine wichtige Rolle. Einige Pflanzen sind besonders vitaminreich. Hagebutte, Petersilie und Sanddorn enthalten viel Vitamin C, Weizenkeime und grüne Blätter Vitamin E, die Vitamine der B-Gruppe kommen in Samen, Hülsenfrüchten und Nüssen reichlich vor.
Auch Mineralien sind in vielen Heilpflanzen zu finden. Die Brennessel beispielsweise enthält Eisen, der Fenchel Kalzium und die Hagebutte Eisen und Magnesium.

Nachdem ich Ihnen die heilkräftigen Wirkstoffe in den Pflanzen vorgestellt habe, möchte ich auf einige Heilpflanzen genauer eingehen, wobei ich aus der Vielzahl der gesundheitsfördernen Pflanzen solche ausgewählt habe, die auch in Schöfweger Gärten gedeihen. Auf Vollständigkeit erhebe ich keine Anspruch, dies würde auch den Rahmen des heutigen Abends sprengen.
Zum Schluß erhalten sie von mir noch eine Sammlung von Rezepten für den Hausgebrauch.

Heilpflanzen in Schöfweger Gärten
Arnika
Arnika ist eine aromatisch duftende Pflanze mit prächtigen gelben Blüten. Diese enthalten ätherische Öle, Flavonoide, Gerbstoffe und zahlreiche andere Wirkstoffe. Die getrockneten Blüten werden vor allem bei Verletzungen wie Prellungen oder Zerrungen verwendet sowie auch als Spülung bei Reizung im Mund – und Rachenraum.

Basilikum
Schon der Name, der von Basileus, dem griechischen Wort für König, abgeleitet ist, drückt die Wertschätzung aus, die dem Gewürz seit Jahrhunderten entgegengebracht wird. In ihrem Ursprungsland Indien galt die „Königspflanze“ sogar als heiliges Gewächs. Basilikum gehört zu den wenigen ursprünglich orientalischen Gewürzpflanzen, die heute auch in ganz Europa wachsen.
Basilikum wirkt appetitanregend, lindernd bei Blähungen, magenberuhigend, entwässernd, mild bakterien- und virenhemmend, beruhigend, hilft bei nervöser Unruhe und Schlaflosigkeit. Der alkoholische Auszug ist wundheilend.

Beinwell
Zu den therapeutischen Zwecken wird die Wurzel der Staudenpflanze verwendet. Sie enthält vor allem Alkaloide, Schleimstoffe, Gerbstoffe sowie ätherische Öle. Als Breiumschlag ist es ein gutes Heilmittel bei Prellungen, Zerrungen und Blutergüsse.

Brennessel
Die Brennessel gehört zur Familie der Nesselpflanzen, wächst in Mitteleuropa nahezu überall und gilt allgemein als Unkraut. Die Volksmedizin schreibt ihr aber auch ganz besondere Heilwirkungen zu. Vor allem hat sie sich bei der Blutreinigung bewährt: Die Blätter der Brennessel enthalten Flavonoide, Mineralsalze und Kieselsäure. Diese Sustanzen entfalten eine harntreibende Wirkung, regen Leber und Galle an, schwemmen Stoffwechselschlacken schneller aus und reinigen so auf sanfte Weise das Blut. Brennessel ist ausserdem reich an Carotinoiden und Vitamin C. Diese Stoffe bekämpfen sogenannte freie Radikale im Körper und bringen die Abwehr auf Trab. Zur Immunstärkung eignet sich besonders eine Kur mit Brennesselsaft.
Aber Vorsicht: bei zu intensivem Gebrauch von Brennesselblätter können auch starke unerwünschte Hautreaktionen wie Bläschenbildung mit nur langsamer Hautberuhigung auftreten.

Brombeere
Als Arznei- und Kulturpflanze wurde die Brombeere schon von den Ägyptern, Griechen und Römern verwendet. Nicht die Früchte, sondern ausschließlich die Brombeerblätter finden in der Phytotherapie Verwendung. Sie enthalten Flavonoide, Gerbstoffe, Pflanzensäuren und Vitamin C. Teeaufgüsse von Brombeerblätter helfen gegen Durchfallerkrankungen und als Gurgellösung bei Reizungen der Mundschleimhaut.
Fenchel
Fenchel ist als schmackhafte Gemüsepflanze verbreitet und beliebt. Die ca. zwei Meter hohe, würzig-aromatische Staude hat sich in der Naturheilkunde aber auch als Heilpflanze sehr bewährt. Zu Heilzwecken verwendet man die reifen Fenchelfrüchte. Sie enthalten besondere ätherische Öle, die bei Verdauungsproblemen, vor allem bei Blähungen und krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden wirkungsvolle Hilfe leisten, da Fenchel krampfstillend und beruhigend wirkt. Auch bei Husten kann diese Heilpflanze angezeigt sein, sie ist auswurffördernd und reizmindernd. Mit Fenchel lassen sich auch viele Tees geschmacklich gut abrunden.
Fenchel schmeckt sehr gut zu Fisch-,Kohl-, Kartoffel- und Lauchsuppen, Sauerkraut und Bratkartoffeln sowie zu Schweinebraten und Blutwurst. Auch Brot, Gebäck und Saucen verfeinert man häufig mit dem Gewürz. Blähende Speisen wie Kraut oder Hülsenfrüchte werden durch die Zugabe von Fenchel verträglicher.

Holunder
Den Holunder kennen sie alle, er ist eine Strauchpflanze, die in unseren heimischen Wäldern oft zu finden ist, aber auch gerne in Gärten gesetzt wird. Typisch sind die gelbweißen, zarten Blüten des Holunder sowie die schwarz-violetten, kleinen Beeren. Hauptblütezeit ist in den Monaten Juni und Juli. Holunder enthält ätherische Öle sowie Flavonoide. Holundertee, der möglichst heiß getrunken wird, wirkt schweißtreibend und kann zu Beginn einer fiebrigen Erkältung die Abwehrkräfte steigern und die Regeneration beschleunigen.

Johanniskraut
Das Kraut und die gelben Blüten der hohen Stauden wirken nachweislich stimmungsaufhellend und gegen depressive Verstimmungen. Die Inhaltsstoffe- Flavonoide, ätherisches Öl, Gerbstoff und vor allem der Johanniskraut-Farbstoff Hypericin- beruhigen aber auch sanft, dämpfen Angst und Unruhe und fördern damit die Schlafbereitschaft. Diese Wirkung wir erzielt, weil das Heilkraut in den Neurotransmitterstoffwechsel eingreift und dafür sorgt, dass die beiden Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin an den Nervenschaltstellen länger wirken. Dadurch wird die Nerventätigkeit insgesamt verbessert, was sich positiv auf den Gemütszustand auswirkt.

Kamille
Die Kamille zählt zu den ältesten Heilpflanzen und hatte bereits im alten Ägypten eine herausragende Bedeutung zur Behandlung verschiedenster Krankheiten. Sie stammt aus der Familie der Korbblütler. Ihre zarten Blüten enthalten ätherische Öle- insbesondere das Bisabolol- sowie Flavonoide und Schleimstoffe. Diese Substanzen wirken entzündungshemmend, antibakteriell, wundheilend, schleimhautschonend, beruhigend und krampflösend und fördern die Regeneration von Haut und Schleimhäute. Äußerlich kann die Kamille deshalb bei Hautreizungen sowie Schleimhautreizungen im Mund wirkungsvoll eingesetzt werden. Innerlich hilft sie vor allem bei entzündlichen Magen-Darm-Problemen.

Knoblauch
Der Knoblauch ist eine uralte Heilpflanze. In Ägypten bekamen die Arbeiter am Bau der Pyramiden pro Tag 20 Gramm Knoblauch, um sie vor dem Sumpffieber zu schützen. Auch im Mittelalter wurde die geruchstarke Knolle als Heilmittel gegen jede Art von Infektion eingesetzt. Die Hauptwirkstoffe sind Alliin, Saponin, verschiedene Vitamine und Selen. Diese Stoffe wirken verdauungsfördernd, entzündungshemmend, abwehrstärkend haben eine antibiotikaähnliche Wirkung und können das Wachstum von Krankheitserregern bremsen. Er wirkt einer Verkalkung der Blutgefäße entgegen, verbessert die Fließeigenschaften des Blutes und beeinflußt den Blutdruck positiv. Wissenschaftlich anerkannt ist Knoblauch zur Verhütung von Gefäßkrankheiten. In der Erfahrungsheilkunde wird Knoblauch auch als Heilmittel gegen entzündliche Prozesse angesehen.
Seine Beliebtheit in der internationalen Küche verdankt Knoblauch wohl seiner vielseitigen Verwendbarkeit. Er würzt Salate, Marinaden, Gemüse, Fleisch, Fisch und Nudelgerichte. Fein gehackt mit Butter ist er ein köstlicher Brotaufstrich.

Kümmel
Kümmel ist eines der ältesten in Europa gebräuchlichen Gewürze. Funde reichen bis ins dritte Jahrtausend vor Christus zurück. Auch in Asien kultivierte man Kümmel bereits in vorchristlicher Zeit.
Die Pflanze stammt aus der Familie der Doldengewächse. Sie wird etwa einen Meter hoch und blüht von Mai bis Juli, die reifen Samen werden im Juli und August gesammelt. Kümmel gilt in der Volksmedizin als bewährtes Mittel gegen Verdauungsprobleme. Kümmel wirkt stark karminativ, also gegen Blähungen, appetitanregend, verdauungsfördernd und lindernd bei Magen- und Darmbeschwerden, entkrampfend und stärkt durch ihre leicht antibakterielle Eigenschaft die Abwehrkraft in Magen und Darm.

Lavendel
Die violetten Lavendelblüten duften nicht nur angenehm, sondern ihre Inhaltsstoffe haben auch wertvolle Heilwirkung. Das ätherische Öl und verschiedene Gerbstoffe können Krämpfe im Magen-Darm-Bereich lösen, regen den Gallefluß an, wirken aber auch nervenberuhigend und schlaffördernd. Lavendel kann man gut als Abendtee genießen, es gibt auch kleine Lavendelsäckchen, die man in der Nähe des Kopfkissens anbringt und so beim Einschlafen den beruhigenden Duft einatmet.

Liebstöckel
Liebstöckel stammt vermutlich aus Persien und wird heute auch in Mittel- und Nordeuropa angebaut. Schon in der antiken römischen und griechischen Küche war das Gewürz nicht nur wegen seines Aromas beliebt. Die Frauen in Sparta sollen Liebstöckel angeblich auch als erotisch anregendes Mittel verwendet haben. Im Mittelalter breitete sich Liebstöckel in den Kloster- und Bauerngärten rasch aus und wurde als Küchengewürz ebenso geschätzt wie als Arzneipflanze.
Liebstöckel wirkt harntreibend, entwässernd, blutreinigend, schleim- und hustenlösend, krampflösend, lindernd bei Menstruationsbeschwerden, verdauungsfördernd und blähungslindernd.
Zum Würzen wird die ganze Pflanze verwendet, von der Wurzel über die Blätter bis zu den Früchten. Die frischen oder getrockneten Blätter passen gut zu Tomaten- und Paprikasalaten, zu Fisch-, Geflügel-. Fleisch- und Hackfleischgerichten und natürlich zu Suppen.

Löwenzahn
Der Löwenzahn ist eine weitverbreitete Wiesenpflanze mit leuchtend gelben Blüten, die in den Monaten April bis Anfang Juni ihre Blütezeit hat. Zu Heilzwecken werden die Wurzel und das Kraut des Löwenzahns genutzt. Sie enthalten reichlich Bitterstoffe und Gerbstoffe, Saponine, Vitamine und Taraxol.. Diese Substanzen sind zur Regulierung der Verdauung und Anregung des Stoffwechsels hervorragend geeignet. Löwenzahn kann als „Entschlackungskur“ angewandt werden, die Heilpflanze aktiviert Leber und Niere, sie regt den Gallenfluß an und beugt der Neubildung von Gallensteinen vor, hilft effektiv bei Verdauungsbeschwerden und senkt den Cholesterinspiegel.

Majoran
Majoran galt im Altertum als die Pflanze der Göttin der Liebe. Seit der Antike dient er nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilpflanze.
Majoran wirkt karminativ, also gegen Blähungen, schleim- und hustenlösend, bakterien- und virenhemmend, entzündungshemmend.
Zum Würzen wird Majoran frisch oder getrocknet verwendet. Er passt zu Fleischeintopf, Hackfleisch, Hammelfleisch, Gänsebraten, Hülsenfrüchte, Speck, Leberknödel, Suppen, Soßen und Salaten. Derbe und üppige Gerichte macht er nicht nur schmackhafter, sondern auch leichter verdaulich.

Meerrettich
Die kräftige Staudenpflanze stammt ursprünglich aus Südrussland und hat eine fleischig-weiße Wurzel, die aufgrund ihres scharf-würzigen Geschmacks zur Zubereitung von Speisen sehr beliebt ist. Die Senföle des Meerrettichs entfalten eine antimikrobielle Wirkung und helfen so, Infektionen in den Atemwegen, aber auch in den Harnwegen zu lindern. Außerdem werden dem Meerrettich eine Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte sowie ein Schutz vor Erkältungen zugeschrieben.

Melisse
Die Pflanze kommt aus dem Mittelmeerraum und wurde von den Arabern nach Spanien gebracht, von dort schließlich in die Gärten der christlichen Klöster eingeführt. Sie wächst etwa einen Meter hoch und blüht von Juni bis August. Ihre Blätter und zarten gelblichen oder bläulich-weißen Blüten entfalten einen zitronenartigen Duft. Melisse enthält verschiedene ätherische Öle sowie Gerb- und Bitterstoffe. Diese wirken zum einen krampflösend, zum anderen beruhigen sie die Nerven. Deshalb hilft Melisse besonders gut bei Schlafstörungen, nervösen Herz- und Magenbeschwerden sowie bei Kopfweh.
Oregano
Oregano, auch als „wilder Majoran“ oder „Dost“ bezeichnet, kommt überall in Mitteleuropa vor. Er duftet fein aromatisch, schmeckt scharf würzig und leicht bitter. Er verträgt sich gut mit Thymian und Basilikum und eignet sich für Fleischeintöpfe, Gemüsegerichte, Fisch, Hülsenfrüchte und Salate. Damit er sein Aroma optimal entfaltet, sollten Sie Oregano beim Kochen erst gegen Ende der Garzeit zugeben. Durch langes Mitkochen wird Oregano unangenehm bitter.
Oregano wirkt appetitanregend, lindernd bei Erkrankungen im Magen- und Darm-trakt, bakterien- und virenhemmend, wassertreibend, leicht beruhigend, hilfreich bei Atembeschwerden, Husten und Bronchitis sowie bei Entzündungen im Mundbereich. Äußerlich angewandt wirkt Oregano hautberuhigend und schmerzstillend.

Pfefferminze
Die Pfefferminze ist eine Kreuzung aus grüner Minze und Wasserminze. In Deutschland wir die Pflanze seit etwa 300 Jahren kultiviert und gilt als eines der bewährtesten Heilmittel der Volksmedizin. Mit ihrem hohen Gehalt an ätherischen Ölen, Gerb- und Bitterstoffen ist die Pfefferminze eine sehr vielseitige Heilpflanze.
Sie hilft bei Magen-Darm-Problemen, denn als Tee angewandt reguliert Pfefferminze die Verdauungsfunktionen. Sie löst krampfartige Magen- und Darmbeschwerden und mildert Blähungen und Durchfall. Bei Kopfschmerzen und Migräne hilft Pfefferminzöl, das auf Schläfen und Stirn aufgetragen wird, genausogut wie eine leichte Schmerztablette. Pfefferminzöl eignet sich auch sehr gut zu Inhalation. Es lockert festsitzendes Sekret in den Atemwegen und beschleunigt die Abheilung von Schnupfen.

Ringelblume
Die Ringelblume heißt auf lateinisch Calendula und hat als Heilpflanze eine lange Tradition. Für die Herstellung von Salben, Tinkturen oder anderen Arzneimittel werden die leuchtend gelben Blüten verwendet. Sie enthalten Flavonoide, ätherische Öle, Glykoside, Bitterstoffe und Saponine. Diese Wirkstoffe haben einen entzündungshemmenden und wundheilungsfördernden Effekt. Deshalb werden Calendula-Extrakte vor allem äußerlich zur Wundbehandlung und Regeneration von Haut und Schleimhäuten angewandt.

Rosmarin
Rosmarin stammt aus dem Mittelmeerraum und wird vermutlich seit mehr als 3000 Jahren als Gewürz- und Arzneipflanze genutzt. In Griechenland war er der Göttin Aphrodite geweiht, die Römer schmückten damit die Bildnisse ihrer Hausgötter. Christliche Mönche brachten den Rosmarin nach Mitteleuropa. Seit der Zeit Karls des Großen wird er in den meisten wichtigen Kräuterbüchern als vielseitiges Heilmittel empfohlen. Der Rosmarinstrauch mit den nadelartigen Blättern stammt aus der Familie der Lippenblütler und enthält reichlich ätherisches Öl sowie Gerbstoffe, Saponine, Flavonoide und Bitterstoffe. Diese Inhaltsstoffe wirken verdauungsfördernd, bakterien- und pilzhemmend, antiseptisch, antioxidativ, d.h. freie Radikale werden neutralisiert. Rosmarin hat eine schmerzlindernde, entkrampfende und durchblutungsfördernde Wirkung. Das ätherische Öl des Rosmarins hat eine anregende und belebende Wirkung. Es bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung und aktiviert den gesamten Stoffwechsel. Auf diese Weise vitalisiert es den Körper, wirkt Erschöpfungszuständen entgegen und vermag das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Salbei
Salbei ist eine alte Gewürzpflanze, die vor allem in den Tropen und Subtropen mit über 500 Arten vorkommt. Doch auch bei uns wird Salbei in den Gärten kultiviert. Die Blätter des Salbei sind nicht nur als ein schmackhaftes Küchengewürz beliebt, sie haben auch zahlreiche Heilwirkungen. Salbeiblätter enthalten Gerbstoffe, die Krankheitskeime hemmen und entzündliche Prozesse an den Schleimhäuten lindern. Vor allem Entzündungen in Mund und Rachen wie Zahnfleischentzündung, Mandelentzündung, Halsweh, können mit Salbei-Gurgellösungen sehr gut gemildert werden. Salbeizubereitungen wirken auch verdauungsfördernd, krampflösend, adstringierend, desinfizierend, schweißhemmend und beruhigend. Sie helfen so bei Magenschmerzen, Blähungen oder Darmkrämpfe zu lindern.

Spitzwegerich
Die Pflanze wächst auf Wiesen und Weiden und ist in Europa und Asien weit verbreitet. Verwendet wird das Spitzwegerichkraut; es enthält Schleimstoffe, Bitterstoffe, Gerbstoffe, Flavonoide, Glykoside, Kieselsäure und Vitamin C. Der Spitzwegerich ist zwar schleimhaltig, wirkt aber gleichzeitig schleimlösend und auswurffördernd. Besonders gut kann die reizmildernde, schwach antibakteriell wirkende Heilpflanze bei Bronchitis eingesetzt werden. Auch hilft sie bei Entzündungen von Magen und Darm und ist wegen der in ihr enthaltenen Kieselsäure wunderbar aufbauend.

Stiefmütterchen
Als Zierblume im Garten ist die kleine Pflanze mit den verschieden gefärbten Blüten wohlbekannt. Sie hat aber auch als Heilpflanze in der Volksmedizin eine Bedeutung. Das Kraut der Stiefmütterchen enthält Salicylsäure-Verbindungen, Flavonoide, Gerbstoffe, Bitterstoffe und Saponine. Diese Inhaltsstoffe sind besonders bewährt bei fiebrigen Bronchialinfekten, die mit trockenem Husten einhergehen. Stiefmütterchen-Extrakt eignet sich daneben auch zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen, beipielsweise bei chronischen Ekzemen oder bei Akne.

Thymian
Der Thymian ist ein hoch aromatischer, buschiger Zwergstrauch, dessen Kraut reichlich ätherische Öle, das Thymol, sowie Bitterstoffe und Gerbstoffe enthält.
Es ist in den Ländern des Mittelmeerraumes und im Kaukasus beheimatet, wächst aber seit mehr als tausend Jahre auch schon nördlich der Alpen.
Thymian wirkt appetit-und verdauungsanregend, blähungslindernd, harntreibend, hustenlindernd und schleimlösend, leicht bakterienhemmend und äußerlich angewendet durchblutungsfördernd. Die Heilpflanze wird besonders bei Bronchitis und Reizhusten eingesetzt. Zur Behandlung von Entzündungen des Mund- und Rachenraumes eignet sich besonders ein Aufguß als Spül- und Gurgelmittel. Bei Ischias, Rheumatismus, Verstauchungen, Rücken- oder Muskelschmerzen können Kräuterkompressen oder Salben und Öl mit Thymian Linderung verschaffen. Ein Bad oder Fußbad mit Thymian schließlich fördert die Durchblutung und regt den Kreislauf an.
In der Küche kommt Thymian in zahlreichen Gewürz- und Kräutermischungen vor, z.B. in den französischen „Herbes de Provence“.

Wacholder
Bei den Germanen galt der Wacholder als Zauberpflanze: der Rauch des Wacholderholzes sollte Hexen und böse Geister vertreiben. Im Mittelalter wurden die Beeren bereits medizinisch eingesetzt. Wacholder wirkt harntreibend, blähungslindernd, magenstärkend, appetit- und verdauungsfördernd, leicht husten- und schleimlösend, äußerlich hautreizend, durchblutungsfördernd und schmerzlindernd.
Wacholderbeeren verleihen vor allem Wildgerichten ein feines Aroma. Üppige Soßen und fettes Fleisch werden mit Wacholder nicht nur schmackhafter, sondern auch bekömmlicher.

Zwiebel
Die Zwiebel wird dank ihrer vielfältigen Geundheitswirkung als die „Königin des Gemüses“ bezeichnet. In China ist sie seit mindestens 5000 Jahre bekannt, die alten Ägypter, Griechen und Römer schätzten die „Jungfrau mit den sieben Häuten“ als Wunderpflanze und schrieben ihr zahlreiche heilende Kräfte zu. Auch bei uns hat die Zwiebel als wirksames Hausmittel eine lange Tradition. Sie enthält ungefähr zwölf verschiedene Substanzen, die ähnliche Wirkung wie Antibiotika haben. Das sind vor allem schwefelhaltige Verbindungen wie Alliin, Allicin, Polysulfide und das Tränen der Augen verursachende Propanthialoxid. Zwiebeln enthalten viel Vitamin C und Mineralstoffe. Die Wirkstoffe in der Zwiebel wirken bakterienhemmend, blutfett- und blutdrucksenkend, sowie antioxidativ, sie hemmen die vermehrte Bildung freier Radikale. Durch ihre starke antibakterielle Wirkung beugt die Zwiebel Infektionen vor und hilft bei grippalen Infekten mit Husten und Schnupfen. Für äußerliche Anwendungen, z.B. bei entzündlichem Hautausschlag, sind Umschläge oder Auflagen mit Zwiebelsud geeignet. Bei innerlichen Entzündungen wie Halsentzündung oder Blasenkatarrh helfen Zwiebelsaft oder Zwiebeltee.

Sehr verehrte Zuhörerinnen und Zuhörer, das war nun eine Auswahl der wichtigsten heimischen Heilpflanzen mit ihrer Wirkweise und Anwendung. Wer sich ausführlicher mit diesem Thema befassen möchte, findet eine reichliche Auswahl an entsprechender Literatur im Buchhandel.

Ich danke für Ihre Aufmerksamkeit.

Viele Krebserkrankungen sind heilbar, wenn sie früh genug erkannt werden. Das gilt besonders für die weltweit häufigste Krebserkrankung, den Hautkrebs, da die Haut direkt betrachtet werden kann. Rund 140 000 Menschen erkranken pro Jahr allein in Deutschland neu an Hautkrebs. Verstärkt wird dies durch das zunehmende älter werden der Bevölkerung, denn ab einem Alter von 50 Jahren treten die häufigeren Hautkrebserkrankungen – der „helle Hautkrebs“ wie das Basalzellkarzinom und das spinozelluläre Karzinom – vermehrt auf. Die Häufigkeit des „schwarzen Hautkrebs“- des malignen Melanoms – steigt sehr viel schneller an als die anderer Tumoren. Das Risiko, an einem Hautkrebs zu erkranken, ist so groß wie in keiner Generation zuvor.

Worin liegen die Ursachen ?
Der größte Risikofaktor für die Entstehung von Hautkrebs ist die übermäßige Sonnenbestrahlung. Der Mensch braucht das Sonnenlicht, die Sonne fördert die Vitalität und seelische Ausgeglichenheit, sie regt die Bildung von Vitamin D an, das den Knochenbau und das Immunsystem stärkt. Aber die UV-Strahlung im Sonnenlicht kann auch eine fatale Auswirkung auf die menschliche Haut haben: Hautkrebs.
Durch die stete Abnahme der schützenden Ozonschicht, die die gefährliche UV-Strahlung aus dem Sonnenlicht absorbiert, sind wir heutzutage einer vermehrten UV-Bestrahlung ausgesetzt. Durch das geänderte Freizeitverhalten dank kürzerer Wochenarbeitszeit, billiger Flüge in südliche Urlaubsregionen und dem Wunsch nach modisch gebräunter Haut nimmt die Gefahr zu, einen Sonnenbrand zu erleiden. Auch intensivere Sonnenbäder vergisst die Haut nicht. Rein oberflächlich erholt sich Ihre Haut vom Bad in der Sonne. In der Tiefe der Haut hat sich dieser Sonnenschaden aber unwiderruflich eingebrannt. Die Folgen sind vorzeitige Hautalterung mit vermehrter Faltenbildung und unter Umständen sogar Hautkrebs. Das soll natürlich nicht heißen, dass jeder Sonnenbrand automatisch Hautkrebs verursacht, aber die zunehmende Summe der Strahlenbelastung, die auch durch die Benützung von Solarien erhöht wird, kann dazu führen.
Weitere Risikofaktoren sind ein heller Hauttyp, wenn Sie von Natur aus blond oder rothaarig sind, wenn Sie viele Sommersprossen oder andere Pigmentmale haben oder in Ihrer Familie bereits jemand an einem malignen Melanom erkrankt ist.
Besonders gefährdet sind Säuglinge und Kinder, da deren Haut noch um ein Vielfaches empfindlicher und damit schutzbedürftiger ist als die von Erwachsenen. Die empfindliche Kinderhaut sollte immer durch sonnendichte Kleidung, schützende Kopfbedeckung, Sonnenbrille und kindgerechten Sonnencremes vor der schädigenden UV-Strahlung geschützt werden und die Mittagssonne sollte gemieden werden. Erwachsenen sollten sich natürlich genauso verhalten.

Seit dem 01.07.2008 ist in Deutschland bundesweit als neue Präventionsleistung das Hautkrebs-Screening eingeführt. Jeder Versicherte kann diese Untersuchung ab dem 35. Lebensjahr alle 2 Jahre bei seinem Hausarzt, seiner Hausärztin kostenlos in Anspruch nehmen. Sinn dieser Früherkennungsmaßnahme ist, bereits Vorstufen des „hellen“ Hautkrebses und Frühstadien des „schwarzen“ Hautkrebses zu erkennen und so rechtzeitig einer Behandlung zuführen zu können und damit die Chancen zu erhöhen, eine Heilung zu erzielen.
Die Risikofaktoren für den Hautkrebs sind klar definiert und können von einem erfahrenen Arzt schnell aufgedeckt werden. Die Hautkrebs-Früherkennungsuntersuchung geht schnell und tut nicht weh. Frühzeitig entdeckt, ist Hautkrebs heilbar.

Nützen Sie Ihren Anspruch und sprechen Sie Ihre Hausärztin, ihren Hausarzt auf diese Untersuchung an!

Teil: Theorie und verbale Interventionen

Sonntag:
10:00 – 10:30 Eintreffen der TeilnehmerInnen und Zimmerbelegung
11:00 – 11:45 Begrüßung, Erwartungen der TeilnehmerInnen an das Seminar,
11:45 – 12:30 Vorstellung der Referentin, der Referenten und der TeilnehmerInnen

13:30 – 14:30 gemeinsames Mittagessen

15:30 – 16:15 Was bedeutet psychosomatische Grundversorgung?
16:15 – 17:00 Sammlung „schwieriger” PatientInnen der TeilnehmerInnen
17:30 – 18:15 Technik der psychosomatisch ausgerichteten Anamneseerhebung
18:15 – 19:00 Übungen zur Anamneseerhebung und zur verbalen Intervention

Montag:
09:00 – 09:45 Basisüberlegungen zur Arzt-Patienten Begegnung
09:45 – 10:30 Fallarbeit, videografierte Gesprächssituationen
11:00 – 11:45 Basisüberlegungen zur Gesprächsführung
11:45 – 12:30 Fallarbeit, videografierte Gesprächssituationen

15:30 – 16:15 Der „schwierige“ Patient: Zugang und verbale Intervention
16:15 – 17:00 Fallarbeit, videografierte Gesprächssituationen
17:30 – 18:15 Essstörungen
18:15 – 19:00 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention

Dienstag:
09:00 – 09:45 Einführung in die Krisenintervention mit Selbsterfahrung
09:45 – 10:30 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
11:00 – 11:45 Fortsetzung
11:45 – 12:30 Fortsetzung

15:30 – 16:15 Autonome Somatoforme Störung: am Beispiel Herzangstsyndrom
16:15 – 17:00 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
17:30 – 18:15 Einführung PMR
18:15 – 19:00 Praktische Übung PMR

20:30 – 22:00 Einfluss des Geschlechts von Ärztin/Arzt und Patientin/Patient
auf die Kommunikation (mit analytischer Filmbetrachtung)

Mittwoch:
09:00 – 09:45 Selbstschädigung und Suizidalität
09:45 – 10:30 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
11:00 – 11:45 Fortsetzung
11:45 – 12:30 Fortsetzung
Der Nachmittag steht zur freien Verfügung!
Eventuell gemeinsam Osserwanderung und/oder Hochseilgarten

Donnerstag:
09:00 – 09:45 Das Fibromyalgiesyndrom
09:45 – 10:30 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
11:00 – 11:45 Fortsetzung
11:45 – 12:30 Gruppenthema: Übertragung und Gegenübertragung

15:30 – 16:15 Funktionelle Sexualstörungen – vom Gespräch zur Diagnose
16:15 – 17:00 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
17:30 – 18:15 Video: beispielhafte Interviewsequenzen
18:15 – 19:00 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention

Freitag:
09:00 – 09:45 Was ist Psychotherapie?
Behandlungsformen – tfPT, PSA, VT, GT, supportive PT
09:45 – 10:30 Das schwere Gespräch
11:00 – 11:45 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
11:45 – 12:30 Wunschthema der Gruppe, noch Offenes, Nachträge, ?

15:30 – 16:15 Grupppenthema: Burn-out Syndrom
16:15 – 17:00 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
17:30 – 18:15 Fortsetzung
18:15 – 19:00 Fortsetzung

Samstag:
09:00 – 09:45 Somatoforme Schmerzstörung: chronischer Rückenschmerz
09:45 – 10:30 Gemeinsame Textarbeit am Thema
11:00 – 11:45 Fallbezogene Gesprächsführung und verbale Intervention
11:45 – 12:30 Somatopsychische Störung: Psychoonkologie
13:30 – 14:15 Die Schnittstellen der Versorgungsebenen: Hausarzt – Psychotherapeut – Fachklinik
14:15 – 15:00 Abschlussdiskussion

Kaffeepausen jeweils 10:30 – 11:00 und 17:00 – 17:30

Das Seminarprogramm sehen wir als ein Grundgerüst,
dass je nach den Wünschen und den Vorkenntnissen der TeilnehmerInnen
und dem entstandenen Gruppenprozess gemeinsam modifiziert wird

somatoformer Störungen
z.B. Herzangstsyndrom, Reizdarmsyndrom, somatoforme Schmerzstörungen, Fibromyalgiesyndrom, Prostatopathie, Erektionsstörungen, chron. Müdigkeitssyndrom)

psychosomatischer Störungen im engeren Sinne
Innere Medizin: z.B. Psychokardiologie, chronisch entzündliche Darmerkrankungen
Dermatologie: z.B. Psoriasis, Neurodermitis,
Neurologie: z.B. unsystematisierter Schwindel
Gynäkologie und Geburtshilfe: z.B. chronic pelvic pain, Fluorgefühl, Hyperemesis gravidarum
Orthopädie: z.B. chronifizierte Rücken- und Kreuzschmerzen
HNO: z.B. Tinnitus, Globus pharyngis, Glossodynie

somatopsychischer Störungen
also Patienten, die an der Aufgabe scheitern eine schwerere, meist chronische körperliche Erkrankung in ihr Leben zu integrieren
(z.B. Multiple Sklerose; schwere rheumatische Erkrankung; Karzinomerkrankung; chron. Herzerkrankung, wie KHK, SM-Implantation, bes. intrakardiale Defi-Implantation)

neurotischer Störungen
(z.B. Angstkrankheiten, depressive Störungen, Hysterie, Konversionsstörungen, Zwangsstörungen)

Persönlichkeitsstörungen
darunter werden schwerere Störungen der Persönlichkeitsstruktur verstanden die zeitüberdauernd tiefgehend verankert sind und länger dauernden Therapien bedürfen
(z.B. narzisstische, also die Selbstwertregulation betreffende Störungen; Borderline Persönlichkeiten, posttraumatische Belastungsstörungen, dissoziative Bewusstseinsstörungen)

Krisenintervention
(z.B. bei Burn-out Syndrom, akuten Dekompensationen)

Welche Formen der Psychotherapie führe ich durch?

Ich führe analytische, auf das Störungsbild adaptierte Einzel-Psychotherapien bei Erwachsenen durch in Form von

tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapien:
Krisenintervention (max. 6 Sitzungen)
Kurzzeittherapie (max. 25 Sitzungen, 1x/Woche)
Langzeittherapie (im Regelfall bis 80, in Ausnahmen 100-120 Sitzungen, 1x/Woche)

psychoanalytischer Therapien:
im „Standardsetting“ (im Liegen auf der Couch, 2-3(-4)x/Woche, bis 300 Stunden, in begründeten Ausnahmen mehr)
modifiziert (im Sitzen über Eck, 1-2x/Woche, bis 300, in begründeten Ausnahmen mehr) als strukturbezogene Psychotherapie (nach G. Rudolf mit Elementen der psychoanalytisch-interaktionellen Therapie nach Heigl-Evers und der `transference focused psychotherapie` nach Kernberg, Clarkin)

psychoonkologischer Therapien: (z.B. im Rahmen des DMP Brustkrebs für Versicherte der AOK auf Überweisung des koordinierenden Arztes)
Einzel- und Gruppensitzungen (2-6 Sitzungen)
psychotherapeutisch-psychoonkologische Behandlung (so oft erforderlich).

Wie geschieht die Anmeldung?

Die Patientin/der Patient meldet sich telefonisch in der Gemeinschaftspraxis und wird von mir alsbald zurückgerufen (ich kann unter der Psychotherapiesitzung nicht erreichbar sein).
Die Wartezeit auf ein Erstgespräch werde ich möglichst kurz (unter 4 Wochen) zu halten versuchen. Bis zum Beginn der Psychotherapie wird eine Wartezeit unvermeidbar sein.
Nach dem Erstgespräch besteht die Möglichkeit zu Probestunden (5 bis 8) bevor die Entscheidungen gemeinsam zu fällen sind:
Psychotherapie ja oder nein? Wenn ja, in welcher Form?
Anschließend ist ein Antrag auf Psychotherapie bei der Krankenkasse zu stellen.

Kommunikation?

Aus meiner hausärztlichen Erfahrung scheint mir die Zusammenarbeit mit der/m überweisenden Ärztin/Arzt wesentlich:
jede Patientin/jeder Patient erhält sobald die Entscheidung getroffen ist einen Arztbrief von mir zur Weitergabe;
(zu beachten bleibt im interkollegialen Austausch der besondere Vertrauensschutz, den die Psychotherapie als Grundlage braucht!).

Ich habe diese prägnante und doch differenzierte Erklärung aus der Homepage des Psychologischen Instituts der Universität Zürich übernommen.

Leider wird die Chance zu dieser Vorsorgeuntersuchung viel zu wenig genutzt.

Die J1 (Jugendgesundheitsuntersuchung 1) schließt die Lücke der Vorsorgeuntersuchungen zwischen dem Ende der Kindheit und dem Eintritt in das jugendliche Erwachsenenalter und ist für alle Jugendlichen vom Anfang des 13. bis Ende des 15. Lebensjahres vorgesehen. Sie wird von allen Krankenkassen bezahlt.
Es handelt sich zunächst einmal um die Befragung des/der Jugendlichen über körperliche Beschwerden und Probleme. Daran schließt sich eine gründliche körperliche Untersuchung an, um Fehlentwicklungen zu entdecken und rechtzeitig Wege aufzuzeigen, um diese in die richtigen Bahnen zu lenken. Beispielsweise werden häufiger Wirbelsäulenverkrümmungen mit Fehlhaltungen, Senk-Spreiz-Knickfüße, Übergewicht oder auch in diesem Alter schon erhöhte Blutdruckwerte entdeckt. Angesprochen werden auch familiär bekannte Risikofaktoren wie z.B. erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes mellitus.
An die körperliche Untersuchung schließt sich eine ausführliche Beratung zu festgestellten kleineren und größeren Befunden an.
Anschließend erfolgt ein Abgleich des Impfstatus, um Impflücken zu schließen.
Für die jungen Mädchen gibt es seit kurzem das Angebot einer dreimaligen Impfung gegen HPV-Viren (Humane Papillomviren). Die Impfung führt zur Antkörperbildung gegen bestimmte sexuell übertragbare Viren, Mitverursacher für Gebärmutterhalskrebs. Auch hierzu erfolgt eine ausführliche Beratung.

Abschließend können alle Fragen zu kleineren und größeren Sorgen in der “so schwierigen Pubertät” gestellt werden.
Die J1 ist also ein volles, attraktives Programm für Junge Menschen, die sich in einem bewegten und spannenden Lebensabschnitt befinden.

Unsere Bitte an alle Jugendlichen und Eltern oder Erziehungsberechtigten:
Nutzt/Nutzen Sie dieses Angebot!